改善睡眠

首先要说的是：如果你认为自己有睡眠障碍，最重要的是要明白，障碍其实就是不平衡的另一种说法。 你的灵魂和能量可能不再与生物钟对齐。换句话说，你可能没有遵循生活设计的自然节奏。